孩子个子不高怎么办？做好这四件事！
根据张一龙博士的说法，身高一直是一个被忽视的话题，但当孩子们测量他们的身高或别人说他们高时，他们就会意识到身高的问题。个子不高的孩子怎么办？这是一个非常严重和令人担忧的问题。孩子个子不高怎么办？做好这四件事！我相信它会长高的。
1.饮食均衡，不挑食:个子矮的孩子可能挑食。人的身高增长过程中有两个高峰，一个是青春期，一个是婴儿期，所以这个时候要注意营养的吸收。吃一些促进身高增长的营养素可以帮助人长高。此外，儿童和学龄儿童还可以补充钙和鱼肝油，帮助他们长高。豆制品、动物性食物(瘦肉)、牛奶、富含维生素C、维生素A和钙的食物都是可以促进生长和身高的食物。
2.睡眠充足，不要熬夜:孩子只有睡好了才能长高，也就是说，生长激素分泌的高峰期是孩子睡觉的时候，所以要做好晚上10点以后休息的准备。充足的睡眠有利于生长激素的分泌，使孩子长高。
3.经常锻炼:孩子可以做一些游戏，选择轻松活泼的运动，如乒乓球、单杠、游泳、舞蹈、羽毛球等。不能选择对身体有害的运动，如拉力赛、摔跤、举重、举哑铃等。
4.保持愉快的心情，摆脱烦躁。影响孩子生长的重要激素是生长激素，孩子抑郁时分泌较少。所以，如果孩子不断受到批评、责备、压抑、沮丧，会严重影响孩子的成长，在父母在家吵架的环境中也会对孩子产生影响。
孩子个子不高怎么办？做好这四件事！关注孩子的健康成长！